为帮助研究生同学们在紧张的科研学习之余放松心灵、蓄能前行，12月14日与19日，由校党委研究生工作部、校研究生会主办，校研会权益维护中心及经济管理学院研分会承办的“研途‘停靠站’——给心情放个假”心理周活动温暖开展并圆满落幕。本次活动通过趣味互动与专题讲座相结合的形式，为同学们带来一场心灵上的放松与赋能之旅。

01游园润心，在互动中释放压力

心理游园会作为本次活动的重头戏，设立了五大沉浸式互动体验区，吸引众多同学驻足参与。大家在轻松愉快的氛围中不仅放松了心情，也收获了实用的心理调节方法。

心智交锋：答题学技巧

同学们在心理知识问答中积极抢答，通过5道贴近生活的题目，学习情绪管理与压力应对的实际技巧。不少同学表示，在“竞答”中悄悄掌握了许多即学即用的心理小技能。

心语胶囊：文字传温暖

匿名信箱前，同学们认真写下鼓励的话语或自己的小烦恼，投入箱中，并随机抽取来自陌生人的祝福卡片。“原来一句话也能带来这么大的力量”，一张张小卡片成为寒冷冬日里最温暖的相遇。

暖心充电：拥抱蓄能量

“抱抱充电站”的玩偶伙伴成为全场最受欢迎的存在。一个简单的拥抱、一次热情的击掌、一张可爱的合影，配上甜甜的大白兔奶糖，瞬间为大家注入了满满的能量与好心情。

专注时光：拼图静心神

在静心拼图区，同学们沉浸在碎片拼合的过程中，逐渐放松紧绷的神经。限时挑战不仅锻炼了耐心与专注力，完成时的成就感更是让笑容自然绽放。

心愿星空：期待共照亮

同学们将近期心愿认真写下，悬挂于“星空”之中。五彩的便签承载着大家对学习、生活、未来的期待，彼此映照，汇成一片光亮——原来，每个人都不是独自前行。

02讲座明心，在聆听中获取能量

12月19日下午，第三实验楼706报告厅内座无虚席。学校心理健康中心专职教师王世伟老师围绕“研究生常见情绪识别”“压力应对策略”等主题，用幽默风趣的语言、鲜活生动的案例，深入浅出地为我们剖析了大学生常见的心理困惑，并传授了许多行之有效的压力应对与情绪管理技巧。本次专题讲座不仅普及了心理健康知识，更增强了同学们主动关注内心、及时寻求帮助的意识。

03 惊喜收官，在收获中温暖前行

本次活动还设置了丰富的打卡抽奖环节。同学们在参与各项活动的同时收集印章，集满即可参与幸运抽奖。拍立得相机、疯狂动物城盲盒、泡泡玛特玩偶、种子盲盒等精美礼品纷纷找到主人，为心理周画上了充满惊喜的句号。

04心灵停靠，是为了更好出发

“研途停靠站”虽已暂时靠岸，但温暖与关怀不会落幕。本次活动通过轻松有趣的形式，让同学们在科研之余有机会停下脚步、觉察情绪、连接彼此、蓄满心力。我们相信，每一次心灵的放松，都是为了更有能量地奔跑；每一份温暖的传递，都能让研途多一些光亮。

愿我们都能常怀关照自我的意识，拥有温暖他人的能力，在未来的学习与生活中，从容前行、心向阳光。

研途漫漫，心灯长明。我们下次再见！