五月风暖，草木生长。5·25带着 “我爱我” 的温柔寓意如期而至。科研的忙碌、生活的琐碎、未来的迷惘，偶尔会让内心蒙上一层疲惫。这一次，南京农业大学为全体研究生准备了一场沉浸式心灵疗愈之旅，用文字、色彩与自然，接住你所有情绪，让压力有处可放，让温柔有处可归。

本次心理健康系列活动由南京农业大学党委研究生工作部、校研会主办，权益维护中心、资源与环境科学学院、公共管理学院和园艺学院联合承办，围绕“烦恼交换、涂鸦释放、自然疗愈”三大主题，以轻松、包容、温暖的氛围，做你最安心的心灵驿站

一、情绪信箱——烦恼与祝福的交换站

5月25日，资源与环境科学学院着眼研究生日常现状，针对研究生群体在科研、生活、同辈中的多重压力、缺乏交流渠道的情况，精心打造了“烦恼箱”与“祝福箱”双向情感交换空间。大家可在此吐露内心烦闷，排解情绪困扰，也能书写暖心寄语，传递美好心意，共同搭建起安心倾诉、彼此治愈的心灵园地。

投递心事换取慰藉，写下祝福收获温柔——丰富的参与形式邀你共赴暖心之约！

【活动时间】

2026年5月25日

【活动地点】

滨江校区北区食堂门口

二、绘心涂鸦，释放心声

5月29日，公共管理学院为引导全体研究生正视自身心理压力与情绪状态，提升心理保健意识、筑牢心理健康防线，依托涂鸦创作、压力书写、气球释放等多元形式，搭建了安全、开放的情绪宣泄与交流平台。

现场设置四大环节：

“贴出心声”——在彩色贴纸上书写压力来源并粘贴至展板，与他人留言互动；

“焦虑气球”——在气球上书写情绪关键词，通过踩爆或缓缓放气实现压力释放；

“绘心涂鸦”——个人用水粉纸自由创作并悬挂展示，集体在大型塑胶布上用喷漆围绕“情绪舒缓”“青春美好”等主题协作涂鸦；

“互动打卡”——在主题展板前合影，并可接受采访分享感言。

执笔绘心绪，随心释压力，邀你共赴一场沉浸式情绪释放之旅！

【活动时间】

2026年5月29日 中午11：00-14：00

【活动地点】

卫岗校区北苑四食堂对面空地

三、缝合内心野趣——植物疗愈主题沙龙

5月30日，园艺学院以“自然疗愈”为核心理念，将园艺疗法、艺术创作与团体倾诉巧妙融合，通过沉浸式体验帮助同学们在高压生活中重建与自然的联结，释放情绪、缓解焦虑。活动流程如下:

01 组队拾趣，邂逅自然温柔

参与者将按2-4人分组领取材料包，先在校园指定区域自由采摘植物，通过触摸、嗅闻与观察感受自然疗愈力；

02 以植为笔，创作专属故事

利用采集的素材创作专属的“植物故事画”，并为作品命名、撰写创作动机；

03 圆桌畅谈，共情温暖赋能

完成创作后，大家通过圆桌分享，轮流讲述作品背后的故事，在共情讨论中为彼此打call；

04 封存美好，定格治愈瞬间

最后举行结束仪式，封装作品作为“自然备忘录”，合影留念并填写反馈问卷。

诚邀各位同学走进自然，在拼贴与倾诉中缝合内心的野趣，收获平静与联结！

【活动时间】

2026年5月30日 下午14：00-17:00

【活动地点】

滨江校区园艺楼153

三场相遇，三种治愈，只为让你听见自己内心的回音。五月的微风已经吹起，我们在滨江与卫岗等你。愿你能在草木、笔墨与斑斓的色彩中，卸下防备，缝合内心的褶皱，交换彼此的星光。在这个五月，与轻盈的自己不期而遇。

愿每一位南农研究生：好好爱自己，认真生活，自在发光，万事顺心！